Nous recommandons de réserver nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance. Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 minutes avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits, venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant votre séance d’essai.
Discipline de fitness qui combine plusieurs pratiques comme le yoga, le tai chi, le qi qong, et la méthode pilates.
Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
Cours de boxe au travers d’une pratique sportive qui permet de boxer sans risque et sans puissance.
Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
Le step est un cours rythmé et chorégraphié tout public, pour débutants, intermédiaires et confirmés.
Session de sport assez courte composée de plusieurs exercices de musculation, de cardio et de gymnastique, effectués à haute intensité.
Yoga complet mélangeant postures, respiration, méditation et spiritualité.
Pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration